丁冠宏的推薦清單

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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原本，不是想來湊這個熱鬧。甚至，刻意地，想極力回避這個令人疼痛的話題。然而，終究還是覺得，心里有一些話，悶悶地堵著，倘若不說出來，便會沉重到壓得人喘不過氣來。所以提筆。 　　不為精雕細琢得以成文，交流思想之余供人茶余飯后評頭論足地消遣，亦不同于往常有完成所交代任務那般的正式與拘謹，只為，將內心深處積郁的情感，有一個得以安放的去處。 　　張愛玲，一個如她的文字般奇絕的女子，中國文學史上的一朵奇葩，眾人眼中以及后世不斷廣泛沿用的一個標簽：民國臨水照花人。如此種種，明亮的色彩和光環，晃得讓人睜不開眼睛。更別說，那么多有關她的文章與流言。 　　她，本就是一個非同尋常的女子，兜兜轉轉，起起伏伏，冷傲，孤寂，優雅而華麗地活在別人的世界里。活在，與她相識和不相識的世人那聚光燈一般焦灼炙烤著的目光里。 　　如今的她，早已安靜地去了。結束了她煙火世界里絢然多姿的凡塵日子，歸于寂靜。而留在后世的那些用以為自己代言的作品，猶如漫天喧囂，肆意飛揚，繽紛多彩的瑰麗煙火，在中國文學史的這片天空里，璨然綻放。 　　我，是早知其人，而直到現在，才把更多的目光投注到這位奇女子的身上。之前，在我的印象里，她一直是那個梳著短發，身著緊身旗袍，右手臂似為了擺造型而故意叉在細腰間，微微側仰著頭，下巴抬起，而眼簾下垂，目光中似有清冷不屑的神情閃爍，永遠定格在那里的，謎一樣的女子。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　至于流傳中雖有不同版本，但更多是偏于罵名多一些的胡蘭成，這個與她生命息息相關的那個男人，我也曾和其他很多人一樣，心中很是為她不值。 　　然而現在，當我用了兩個徹夜不眠的漫漫長夜，仔細沿著《因為懂得，所以慈悲》的張愛玲傳記，那一條一條細細的紋路和一根一根清晰的脈絡，穿越時空走過她從生至死的所有情節，走進她的諸多人生往事，一點一點地觸摸她真實而富有溫度的鮮活生命，也便隨著對她更進一步的了解，多了一些寬慰，一些釋然，一些真正意義上的悲憫。只為著她那一句“因為懂得，所以慈悲。” 　　也就這一句，字字千鈞，勝過一切的千言和萬語。 　　也獨獨因著這一句，斷然使世間所有解析她的文字，都顯得那么冗長和蒼白無力。 　　不多，亦不少。只八個字，盡數詮釋了她一生的謎。如此精到，如此深刻，如此洞察，如此溫暖。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　看來，實際上，此生最懂她的，不是別人，而是她自己。胡蘭成，充其量，亦不過是除她自己之外，唯一能準確解讀她紅塵心事的，一個翻譯罷了。 　　別人，縱然再體貼，也不及他那份領悟的透徹。就算后來，她的第二任丈夫，亦不過是輾轉流離的現實生活里，一個彼此取暖的依靠罷了。對于她而言，彼時的世界里確是有了他而少了一些凡塵的孤寂和落寞，然而，因著這份依靠而使她再度燃燒，釋放出炫目火花的可能，也已經，決然是不復存在的了。有的只是，平常日子里，兩個孤苦無依的老人，彼此的照應和攙扶罷了。而這些，多和思想和靈魂沒有多大必然的聯系了。 　　由此，我不由得想到了中國歷史上那個決然摔琴而去的俞伯牙。唉!那么如此看來，張愛玲的萎謝，以及那種無言細說的痛，便深徹入骨，絲絲入心，一縷一縷，游走在她流淌著的血脈之中。胡蘭成，這個在她最芬芳的年紀走入她生命中的男人，乃是她此生第一個，也是惟一一個向他完完全全，徹徹底底敞開心扉，向他毫無保留，和盤托出，死心塌地交付生命的那個人啊! 　　不管，這個被她視為生命中最重要的男人，后來做了多少對她而言極其不堪的事情，在她，卻始終如一地堅守著內心對于那份情的純粹與干凈。縱然分手，那段一刀一刀，細細密密鐫刻在她生命記憶中的往事，已是被她冰封在了一個晶瑩剔透的盒子里，不許觸碰，不容褻瀆。 　　人的一生，無論是誰，曾經有過一個與己如此深知，促一己凡俗的生命得以最美綻放的知己，又何嘗不是上天厚愛所賜予的福分哪! 　　而，如此般珍稀奇缺的緣份，一旦遇到，當緊緊抓住不放，同甘共苦，榮辱與共，生死相隨。哪怕，在漫長的歲月里只有短短的一瞬，也斷不可不理不顧，任其徒然擦肩，悄然而逝，棄之而去。 　　如此，張愛玲，她做到了。而且，做的是那么一心一意，干凈利落。一切隨緣而來，又隨緣而去。不勉強，不將就，沒有死纏爛打，沒有拖泥帶水，如池中清荷一般地明澈，亭亭玉立，不枝不蔓。 　　唉!這是怎樣冷艷精致的一個女子啊!精致到，每每想到她，內心都有一種莫名的疼痛，刀割針刺般，翻江倒海，繼而席卷全身。 　　她說生活，是一件華美的袍，上面爬滿了虱子。聽來讓人只覺頭皮一陣陣發麻。或許，這是她最痛楚的生活體驗，是她敏感而多情的內心終其一生也無法愈合的傷口。讓人不免唏噓。憐惜，一波一波洶涌而來，一層一層，細致地包裹著世人那一顆顆善良的心。 　　其實人，誰不是活得如此辛苦呢?平凡也罷，卓越也好，每個人都有著許多必須要獨自面對的俗世悲歡，人生風雨，和人情冷暖。我們都無一例外地，無可挑剔，無法替換。亦不可能，裝作毫不在意地忽略不計。因為很多時候，對于生命而言，我們根本就無從選擇。譬如生，比如死。只不過，每個人的生命軌跡，各不相同而已。 　　或許真的如此，上帝對于每個人都是公平的。不會把所有的幸福都全給一個人，也不會把所有的苦難都全給另外一個人。因此，滾滾紅塵之中的我們，都是不完美的。缺憾也因人而異。 　　就像張愛玲，上帝給了她曠世的才華，與許多人艷羨不已的奪目光環，以及旁人無法復制的人生傳奇。但同時，也給了她許多常人所無法理解和承受的苦難，孤寂，流離，悲涼，和潛入生命底層的，別人無法分擔，自己又無法與人提及的，強烈而巨大的痛楚。 　　好在，于她而言，浮世的一切也都已經如縹緲的煙云，隨著時光的流逝而徐徐飄散，漸遠。一生一世流離的她，終于可以在另外一個世界，尋得并靜靜地守候著，屬于她的那一份安穩。 　　再也無人可以攪亂，撼動，驚擾，被深深的溫情所包圍的，她生前一直想要的，那一份安穩。 　　斯人已去，傳奇不滅。人生已落幕，精彩仍上演。她，和她的作品，依舊在她身后，續寫著關于她的傳奇。不斷地，于塵埃之中，開出一朵又一朵，濃香四溢，炫目奇絕的花兒來。一年又一年。 　　多少人，默念著她那些被視為經典的句子，一遍又一遍，沉醉于那一份清絕驚世，華美而高貴的氣質之中。盡管，這一切，在她看來，都絲毫，與已絕世遠去的她，沒有任何的關聯。 　　她獨自沉默，不語。不見，亦不辯。任其紛繁，由他去吧。 　　畢竟，她于這個世界，已無一絲一毫的，虧欠。 　　留戀么，就更不必。 　　其實，行文至此，已無需更多的言語。 唯有懂得，才是最近的溫暖，最深的關切，最大的慈悲。 +10我喜歡

作者：盧常青       老麻的名字很特別，叫麻打哈。他慶幸自己活了73歲，還沒聽說過重名。       他出生在一個窮鄉僻壤的貧寒農戶，母親生他時大出血，來不及喂上一口奶水，眼睜睜地凝視著嗷嗷嗷待哺的兒子含淚離世。父親當爹又當媽，用羊奶和米湯讓他活了下來。       麻打哈8歲那年，父親領著他來到學校報名上小學。老師是個經過掃盲而脫盲不久的小伙子，問他叫什么名字，爸爸回答說:“還沒起大名兒呢，你看著給起個吧。”       “哎呀！你們來晚了，像建國、建設、國富、國強、抗美、勝利這樣的好名字早就被別人搶走啦！”說話間老師打了個哈欠，“哦，那就叫麻打哈吧。”文盲爸爸豎起大拇指，表示贊同。       旁邊的調皮同學譏笑麻打哈命真苦，連起個好名字都趕不上趟兒。       有一年夏天，麻打哈的父親正在耪地。暴風驟雨，下起了冰雹。他惦記著房上涼曬的麥子，沒帶任何雨具冒著冰雹往家跑，呼哧帶喘跑了半個多小時，到家時用來糊口的麥粒全部沖走。他心疼得號啕大哭，凍得渾身打顫。他鉆進被窩，讓兒子把炕燒熱。不成想，寒氣歸心，成了癱瘓人。那年，麻打哈差倆月10歲。       窮人家的孩子早當家。沉重的生活擔子突然間壓在了纖弱的麻打哈身上。父子倆相依為命，艱難度日。麻打哈剛上兩年小學便失學，給生產隊放豬、牽牲口、割草，掙工分。他經常被驢踢、牛頂、馬踩，身上青一塊紫一塊，傷痕累累。到家還要擔水做飯，給癱瘓爸爸端屎接尿。爸爸不忍心拖累孩子，想尋死。幾次讓兒子去買耗子藥。       苦日子一天一天熬著，終于盼來了曙光。18歲那年，麻打哈憑著從小放牲口練就的甩鞭子功夫，到供銷社去趕馬車。不管多么烈性的騾馬，只要他一鞭子抽下去，立刻就會俯首帖耳，老實聽話。人們稱贊他比電影《青松嶺》上的萬山大叔還強百倍。       “長鞭哎那個一呀甩吔，叭叭的響哎……趕起那個大車出了莊哎哎嗨嗨喲……”麻打哈當上了供銷社的車把式，手握長鞭，精神抖擻，歌曲不離口。雖然工資只有28塊五角，但是他很知足。領到工資后，他總是買上半斤豬頭肉和三塊油炸糕給爸爸解解饞。轉成正式工以后，他娶了媳婦兒，一年后又有了兒子。       可是幸福的時光總是短暫的，幾年后供銷社改制，麻打哈被迫提前退休。媳婦兒因勞累過度常年哮喘，三天兩頭打針輸液。麻打哈每月的退休金所剩無幾。為了供兒子上大學，他外出打工，搬磚、和泥干重體力活。       兒子很爭氣，大學畢業后留在省會工作。為了給兒子買房和結婚麻打哈拼命掙錢，省吃儉用攢錢。       一直到前兩年兒子不再需要他的錢了，年過七旬的麻打哈，這才逐漸有了點兒積蓄。日子好過了，他卻留下了“貧窮后遺癥”。       每到發退休金的日子，麻打哈提前兩三天就睡不著覺。當天一大早就來到銀行門口等著開門，看看錢到卡上了沒有。然后把錢取出來，蘸著唾沫數上幾遍又存回去，這才回家睡踏實覺。在他的影響和帶動下，一群老頭兒老太太提前到銀行門口排隊，完成取款、數錢、再存款三部曲后跌跌撞撞回家。讓銀行工作人員叫苦不迭。       兒子考慮到父母活了70多歲還沒坐過火車，沒出過遠門。就多次動員他們去旅游。麻打哈老兩口過慣了苦日子，恨不得一分錢掰成兩半兒花，舍不得花錢總也不能成行。       去年冬天，兒子先斬后奏，給父母聯系了一家賓館讓他們到南方去避寒貓冬，享享福。并且告訴兩位老人，反正錢已經交了，不去也不退款。老麻一定這話就急了眼，立馬帶著老伴兒啟程。       抵達目的地，他們入住了兒子花錢安排的賓館。麻打哈樂得嘴都咧到耳朵上了，連聲說:“好哇！坐過火車，住過豪華賓館啦，這輩子值啦！”       他給兒子打通電話報了平安，為了節省話費，就趕緊關閉了手機。       擔心外出迷路，回不到賓館，老兩口就整天呆在屋里嘮嗑兒看電視。每天就著從家帶來的咸菜，啃干巴餅。老伴兒牙齒不好，嚼不動帶來的干糧，頓頓泡方便面。五天過去了，已經沒有了異地新鮮感。尤其是老伴兒吃膩了方便面，總反胃。她埋怨說:“我心思著大老遠出來一趟享享福，嘗嘗地方小吃啥的。哪成想是接受憶苦思甜教育來了，頓頓吃憶苦飯。哼，真遭罪！”       麻打哈也覺得有點過分，對不住老伴兒。早晨起床，摳摳索索從衣兜里掏出十塊錢。“走，咱們到外邊兒逛逛。啥好吃啥，解解饞。”       他們來到賓館附近的小吃一條街，連續問了多家的價格，嫌貴舍不得買。路過一家面館，門口牌子上寫著:大碗七元，中碗五元，小碗三元，鹵不要錢。       夫妻倆覺得找對了地方，走進去落座。服務員微笑著問:“爺爺奶奶，你們要中碗還是要小碗？”       “不要面，光要鹵！”麻打哈扯開了大嗓門兒回答。       “那可不行，沒有不買面光吃鹵的。再說鹵太咸，光吃它齁的慌。”       “嗯，那就來一小碗面，再上一個空碗，我倆分著吃。”反正鹵不要錢不吃白不吃，麻打哈老兩口把一盆鹵差點吃光。眾人目瞪口呆。       一位中年女士走過來，問他倆是哪里人，在哪個賓館里住？老麻舔著碗做了回答。       “大叔，你們住的賓館早餐很豐盛啊，都是免費的。你們怎么到這里來吃打鹵面呢？”       “都說天下沒有免費的晚餐。哪有早餐不要錢的？你別逗我倆啦。”麻打哈不相信。周圍的人都說這是真的。       麻打哈騰的一下站起來，大聲說：“老伴兒，快著點！咱們趕緊回賓館吃免費的早餐。這事兒可不能馬大哈。寧可撐死，也要把這些天的損失吃回來！”       【作者簡介】盧常青，河北唐山人。 +10我喜歡

徐軍，大學教師，中國鐵道出版社《現代推銷實務》主編   兒子寄來的錢   或許是出生在八一建軍節這天的緣故吧，鐘軍從小就立志手握鋼槍保家衛國，從軍的渴望比普通人更加強烈。村里的長輩都跟老鐘兩口子說：“這孩子將來肯定會有出息，千萬別耽誤了！” 高考填志愿，鐘軍報了軍校，文化課、體檢、政審樣樣過關。老鐘兩口子則希望兒子大學畢業后能回到家鄉工作，養兒娶妻防老嘛，最樸素的農民思維。 軍校錄取通知書下來了，老鐘沒忍心反對，能考上軍校在當地來說是一件非常光榮的事情，他安慰老伴：“孩子有抱負，別委屈了他，你要是不讓他參軍，他會后悔一輩子的。” 讀軍校學費全免，還有補貼。鐘軍把省下的錢寄給父母親，雖然不多，可村里的人知道后，都夸鐘家培養了一個好兒子。 軍校畢業后，鐘軍主動報名去邊疆，他說軍人應該到祖國最需要的地方去，那里才是軍人最崇高的崗位。 正式到崗后任務很多，往家里打電話的時間很少，但鐘軍每月都堅持往家里寄2000塊錢，兩年時間從未間斷過。一次鐘軍打來電話，說他接到了一個特殊保密的任務，有一段時間不能打電話了，等得空時會以書信的方式與家人聯系。 兒子出息了，老兩口是又高興又著急，每次寫信都催兒子早點結婚。可兒子在信里總是說，等完成任務后，就會申請調動回家鄉工作，屆時再結婚生子，好好地孝敬二老。這個秘密任務不知不覺進行了三年，這三年兒子一直都沒回過家。雖然每個月都收到兒子寄來的2000塊錢，可幾年沒見到兒子了，老兩口是越來越想念。 “既然兒子忙暫時回不來，那我們就去看他吧！” 老兩口按照書信地址來到鐘軍所在部隊：“同志，您好！我們是鐘軍的父母親，特意來看看他。” 連長面色凝重：“老人家，他在執行一項秘密任務，現在不能見你們，你們先回去吧。” 老兩口忒不甘心：“我們大老遠的跑一趟容易嗎？不行，見不到兒子，我們就不走了！” 整整一個星期了，老兩口天天在兒子所在部隊的大門口翹首等候。連長實在是不忍心了，把老人家請進連部，開柜后取出一大包東西遞上，老兩口打開一看，是一盒骨灰、一份烈士證明和一張銀行卡。原來鐘軍在執行任務的過程中，為掩護戰友光榮犧牲了，他生前留下的遺愿，就是不要通知家人，怕二老擔心。 于是，一位戰友模仿鐘軍的字跡寫信，戰友們每月按時給老兩口寄錢，報平安。 “立正！”操場上，全連指戰員們含淚列隊，向老淚縱橫的老兩口莊嚴敬禮：“媽媽！您好！爸爸！您好！我們都是你們的親生兒子！”…… +10我喜歡

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